Юрий Ефанов
- Записи Юрия
- Поиск
Юрий Ефанов запись закреплена
Арсений Кайсаров
Печально осознавать, как в России многие празднуют День Победы.
Майские праздники. На них выпали еще и светлые дни Пасхи.
Под видом: выйти на природу, отдохнуть — массово люди вливают в себя алкоголь. Просто без тормозов.
Какое прискорбное зрелище.
В Великой Отечественной войне погибло 11 444 100 человек .
Неужели эти люди отдали свою жизнь за Родину, чтобы их предки упивались алкоголем и скуривались?
Мне кажется, им стыдно за нас, смотрящим с небес.
Юрий Ефанов запись закреплена
ॐ МАХАБХАРАТА ॐ
Юрий Ефанов запись закреплена
Арсений Кайсаров
Если вам плохо. Если вы не знаете, что делать. И ничего не помогает.
15-25 минут в спокойно обстановке будет достаточно. Лягте и полежите на диване или кровати (разрешается в любое время суток).
Комментарий: Иногда чувство стресса может вызываться недостаточным отдыхом и напряжением.
Если вы давно ели, приготовьте и поешьте. Еда должна быть здоровой. (не фаст-фуд, не сладкое, не газировки, не шоколад).
Комментарий: Стресс может повышаться из-за голода.
Прогуляйтесь на 15-30 минут на улице в ближайшем парке.
Комментарий: Стресс может усиливаться из-за недостатка кислорода в организме и недостатка физической активности для тела.
Сделайте какую-то активность, займите себя чем-нибудь. Приберитесь в шкафу, например. Или почитайте книгу.
Комментарий: Когда мы прибираемся снаружи, мы убираемся «внутри» в наших мыслях и чувствах. Плюс в занятости вы будете меньше думать о плохом.
5. Осознайте свои чувства
Запишите ваши чувства и мысли на бумагу. Так подробно, как можете.
Комментарий: Вывод чувств на сознательный уровень помогает снять стресс.
6. Ладьте с людьми
Не конфликтуйте с людьми. Не проецируйте свою злость на людей. И тем более не делайте резких решений, движений, выводов.
Комментарий: Все перечисленное только усилит стресс и станет еще хуже.
Почитайте молитвы. Евангелие.
Комментарий: Попросите поддержку у Бога и к вам придет внутренняя гармония.
Если вы вовремя отдыхаете, питаетесь, ладите с людьми и находитесь в гармонии с миром и Богом, то ваша трезвость будет более комфортной.
Юрий Ефанов запись закреплена
ॐ МАХАБХАРАТА ॐ
Что касается решимости, то йог должен следовать примеру воробьихи, потерявшей свои яйца. Воробьиха отложила яйца на берегу океана, но их унес морской прилив. Охваченная горем, она стала просить океан вернуть ей пропажу. Но тот остался безучастным к ее мольбам. Тогда воробьиха решила осушить океан. Своим маленьким клювом она принялась по капле вычерпывать из него воду, и все вокруг смеялись над ее невероятной решимостью. Молва об этом разлетелась по всему свету и дошла до Гаруды, гигантской птицы, носящей на спине Господа Вишну.
Сжалившись над своей маленькой сестрой, Гаруда прилетел на берег океана. Восхищенный ее упорством, он пообещал помочь ей. Он тут же велел океану вернуть воробьихе яйца, пригрозив, что иначе сам возьмется вычерпывать воду. Испугавшись этой угрозы, океан тотчас повиновался. Так воробьиха по милости Гаруды снова стала счастливой.
Подобно этому, занятия йогой, особенно бхакти-йогой, могут казаться нам очень трудными. Но если человек со всей решимостью следует правилам бхакти-йоги, Господь непременно придет к нему на помощь, ибо Бог помогает тому, кто помогает себе сам.
Бхагавад-Гита 6.24, комм.
Источник