Поза когда девушка у стены

Секс у стены: почему он так хорош и как им заниматься

В чем кайф?

Секс-терапевт Лори Бакли из Пасадены с удовольствием нам объяснит. «Когда вы настолько возбуждены, что не можете ждать ни секунды, секс стоя — это самый лучший способ немедленно получить желаемое. Когда ваш мужчина прижимает вас к стене, вы чувствуешь, как он нетерпелив, почти агрессивен». С другой стороны, эта возбуждающая поза — не из самых удобных. Вот как можно сделать её лучше.

Используйте сильные стороны этой позы

Вся прелесть секса у стены, та причина, по которой он так распаляет вас — в нетерпении. Пользуйтесь этим. Не обязательно снимать всю одежду. Попробуйте жадно накинуться друг на друга, как только войдете в квартиру, и начните друг друга раздевать, но вы не обязаны завершать этот процесс: рубашку можно расстегнуть, но не снимать, джинсы — только приспустить, юбку — задрать.

Многие женщины любят эту позу за то, что мужчина в ней доминирует, и мужчин заводит как раз то, что они ощущают, что вы в этот момент в их власти, прижатая к стене, как бабочка на булавке. Это тоже можно обыграть: например, вы поднимаете руки вверх, и он ладонью удерживает ваши запястья прижатыми к стене.

Третий бонус этой позы — то, что в ней происходит интенсивная стимуляция клитора: партнер задевает его своим лобком. Используйте это: мягко тритесь об него своей чувствительной точкой, когда он в вас. Сожмите ноги — влагалище сузится, и ощущения усилятся.

Как это делать: классический вариант

Поставьте ноги примерно в 30 см от стены, откиньтесь и прижмитесь к ней спиной. Ваш мужчина должен стать к вам лицом, вплотную. Разведите ноги, чтобы его бедра оказались между ними. Пусть слегка согнет колени, чтобы оказаться на нужной высоте. Когда он подхватит вас руками под ягодицы, обхватите ногами его талию, а руками обвивайте его плечи. Прижмитесь теснее к стене, чтобы ему легче было держать вас на весу. Поскольку вы ограничены в движениях, двигаться предстоит ему. Пусть приподнимает и опускает ваш таз в ритм своим фрикциям.

Поправка на ветер

Поскольку эта поза требует, чтобы парень был довольно силен, вы в ней, возможно, долго не продержитесь. Если разница в росте между вами не так уж велика, нагрузку можно снизить, если вы останетесь стоять на полу. Он может подхватить одну вашу ногу рукой, а на вторую вы будете опираться. Если хотите добавить изюминки, можете попробовать слегка вращать бедрами то в одну, то в другую стороны (для этого нужно, чтобы вы упирались в стену не всем телом, а только плечами). Такой трюк усилит ваши ощущения.

Вариации на тему

Еще сексуальнее (и проще в исполнении) сделать это сзади. Встаньте на расстоянии вытянутой руки от стены, лицом к ней, ноги — на ширине плеч, колени слегка согнуты. Наклонитесь так, чтобы ваш торс оказался параллельно полу, и упирайтесь ладонями в стену. Пусть он войдет в вас со стороны спины. Чтобы уравнять разницу в росте, вам, возможно, придется встать на цыпочки, а мужчине — немного согнуть ноги в коленях. Можете одной рукой дополнительно стимулировать клитор.

Вы можете управлять тем, как глубоко он в вас входит. Хотите глубже — нагнитесь сильнее, и наоборот. От того, под каким углом вы нагнетесь, зависит, как он в вас войдет и что вы оба будете чувствовать, так что можете поэкспериментировать. Можете даже выпрямиться и прижаться всем телом к стене.

Еще один вариант, для которого вам понадобится высокий барный табурет. Поставьте табурет к стене, сядьте на его краешек, откиньтесь и прижмитесь плечами и верхней частью спины к стене. Чтобы заставить партнера двигаться активнее, обхватите его ногами и ритмично прижимайте ими к себе его ягодицы. Благодаря табурету вы сможете сосредоточиться на том, чтобы целоваться, обниматься и получать удовольствие, а не на том, чтобы парень вас не уронил.

Источник

Камасутра: 5 секс-позиций для активных дам. Он будет в восторге!

Лошадка на палочке

поза сидя, женщина сверху

Надоела стандартная поза, в которой женщина сверху? Тогда давайте полистаем нашу «Камасутру»! Попросите своего мужчину согнуть одну ногу. Оседлайте его так, чтобы ноги обнимали его ногу, и начинайте двигаться. Эта поза секса идеально подходит для поверхностной стимуляции клитора. Совершая фрикции, наклоняйтесь как можно сильнее вперед, чтобы ваша паховая зона скользила по внутренней части его бедра. Поскольку в этой позе секса вы полностью контролируете все происходящее, варьируйте темп и амплитуду движений, а также не забывайте сжимать и расслаблять мышцы вагины.

Лихая наездница

поза сидя, женщина сверху

«Камасутра» предлагает множество вариаций для позы, когда женщина сверху. Причем во многих ее вариантах доминирует мужчина. К примеру, вы можете оседлать его боком, так, словно решили покататься на лошадке в женском седле (если помните, до двадцатого века дамы скакали на лошадях исключительно таким образом). Чтобы приступить к эротической скачке, слегка разведите ноги, обопритесь на вытянутые за спиной руки и медленно опуститесь на его пенис. Начните с неторопливых винтообразных движений, постепенно наращивая скорость и глубину фрикций.

Новая амазонка

поза сидя, женщина сверху

Идеальная поза из «Камасутры» для тех, кому надоело заниматься сексом на кровати, но кто пока не готов выйти на улицу и заняться любовью на глазах у изумленных прохожих. Поэтому давайте осваивать позу секса «сидя на полу»! Усадите своего мужчину на пол, пусть он отведет руки за спину и скрестит ноги по‑индийски. Оседлайте его сверху, чередуйте поверхностные фрикции с глубокими, то замедляя, то ускоряя темп. Опытные девушки в данной позиции могут опускаться на член круговыми движениями, это доставит дополнительные приятные ощущения партнеру. В данной позе секса наилучшим образом стимулируется чувствительная нижняя часть вагины.

Ноги на ширине плеч

поза сидя, женщина сверху

Это еще один вариант из «Камасутры», когда женщина сверху. Усадите своего мужчину на кресло и подложите ему под колени подушку. Сядьте на него сверху, расставив ноги, откиньтесь назад и закиньте согнутые в коленях ноги ему на плечи. Во время фрикций он будет притягивать вас руками, а вы сможете отталкиваться ногами от спинки кресла, сжимать и расслаблять интимные мышцы. Эта поза секса подарит вам обоим массу приятных впечатлений, в процессе он сможет любоваться вами, а вы — без всякого труда направить его член к сверхчувствительной точке G. Также в этой позе секса женщина сверху, но мужчина может ласкать вашу грудь и нежно поглаживать ягодицы.

Источник

Одна поза, а сколько пользы: как правильно выполнять упражнение с ногами у стены

Упражнение Legs Up the Wall (в переводе с английского «ноги вверх по стене») — это восстанавливающая поза йоги, которая позволяет телу расслабиться, снимает стресс и напряжение. Это одна из самых доступных поз йоги, поскольку она не требует особой гибкости или силы. Несмотря на то, что поза пассивная, она имеет много полезных преимуществ для здоровья. Упражнение прекрасно подходит для утренних медитаций или расслабления перед сном.

Как правильно выполнять упражнение с поднятием ног у стены

Начните с создания уютного пространства возле стены. Постелите коврик, удобно сядьте на него.

Затем придвиньте бедра как можно ближе к стене.

После этого следует поднять ноги по стене. Поднимайте ноги до тех пор, пока ваше тело не примет L-образную форму.

Внесите какие-либо изменения, чтобы вам было комфортно. К примеру, подложите подушку под голову или положите руки на живот.

Сосредоточьтесь на своем дыхании. Сделайте глубокий медленный вдох через нос и глубокий медленный выдох через нос.

Постарайтесь оставаться в этой позе не менее 10-15 минут для получения оптимальных результатов.

Преимущества

Упражнение Legs Up the Wall имеет множество преимуществ для здоровья:

1. Расслабляет разум и тело. Это упражнение отличный способ успокоить нервы и улучшить самочувствие. Вы сможете глубоко расслабиться, избавиться от беспокойства и напряжения, восстановить душевное равновесие.
2. Улучшает кровообращение. Эта поза помогает при отеках ног и ступней, устраняя воздействие силы тяжести на нижнюю часть тела. Упражнение также облегчает венозный отток и улучшает движение лимфатической жидкости у людей с низким кровяным давлением или лиц, которые в течение дня много времени проводят стоя.
3. Устраняет мышечные спазмы. Это один из лучших способов снять напряжение и спазмы в ногах и ступнях. Это может стать хорошим терапевтическим приемом после полета, физической активности. Упражнение может помочь в расслаблении тазового дна. Оно способно облегчить менструальные спазмы и связанные с ними проблемы (боли различной локализации).
4. Способствует растяжке подколенных сухожилий и ягодиц. Поза мягко растягивает подколенные сухожилия, ягодицы, позвоночник и бедра, снимая нагрузку с нижней части спины. Кроме того, угол наклона тела в этой позе уменьшает изгиб поясничного отдела позвоночника, что приводит к растяжению мышц спины. Чем ближе бедра к стене, тем сильнее растягиваются подколенные сухожилия.
5. Снимает напряжение в пояснице. Упражнение снимает давление и напряжение в поясничной области, а также расслабляет мышцы в этой части тела. Давление снимается с позвоночника в положении лежа на спине. Поза мягко растягивает подколенные сухожилия и заднюю часть шеи, облегчая боль в спине.
6. Облегчает головные боли и мигрени. Поскольку большинство головных болей обычно связано с напряжением, поза помогает мягко растянуть и расслабить мышцы шеи, плеч и спины, улучшая кровообращение в голове.
7. Улучшает пищеварение. Когда вы комбинируете длительное удержание ног в такой позе с медленным и ритмичным дыханием, вы активируете процесс пищеварения.
8. Улучшает сон. Положение ног в упражнении в сочетании с контролируемым дыханием приводит к снижению частоты сердечных сокращений, что вызывает реакцию расслабления и помогает снизить беспокойство, стресс и бессонницу. Эта поза идеальна в качестве подготовки ко сну, если вы страдаете бессонницей.
9. Помогает успокоить мысли. Полностью расслабив тело и сосредоточившись на глубоком дыхании, вы вызовете медитативное состояние.
10. Дает все преимущества инверсии без усилий. Упражнение может помочь повысить уровень энергии, сбалансировать кровяное давление и облегчить боль. Хотя эта поза требует гораздо меньше физических усилий, вы все равно получите много преимуществ от ее выполнения.

При каких заболеваниях полезно упражнение с поднятием ног у стены

Восстанавливающие позы йоги, включая описываемое упражнение, полезны для тех, у кого имеются следующие проблемы со здоровьем:

• фибромиалгия;
• венозные заболевания (например, варикозное расширение вен);
• осложнения в период менопаузы (например, у вас наблюдаются приливы);
• синдром беспокойных ног;
• метаболический синдром.

Меры предосторожности

Поза очень легкая и доступная. Однако и она подходит не всем. Не стоит выполнять упражнение в таких случаях:

• если вас беспокоит усиление кровотока в голове;
• если у вас есть заболевания, такие как грыжа, гипертония или глаукома;
• в первые дни менструального цикла.

Общие советы

Для достижения лучших результатов при выполнении упражнения старайтесь не наклонять туловище под абсолютным углом 90 градусов, так как это может затруднить кровообращение в бедрах. Вместо этого отодвиньте бедра на несколько сантиметров от стены или немного приподнимите их, подложив подушку под крестец.

Возможно, при выполнении упражнения вы почувствуете покалывание или онемение в ногах или пояснице. В этом случае встряхните ногами, чтобы стимулировать кровообращение.

Упражнение «Бабочка»

Есть несколько вариантов позы с поднятием ног у стены. Один из них — упражнение «Бабочка». Выполняя его, вы сможете почувствовать растяжение внутренней части бедер. Алгоритм действий:

1. Расположите подошвы ног так, чтобы они касались друг друга, а колени смотрели наружу влево и вправо.
2. Согните ноги в коленях и медленно двигайте ступни к бедрам по стене.
3. Вы можете усилить растяжку, мягко прижав колени к стене.

Вы также можете подложить валик под бедра, чтобы поднять их и создать небольшую инверсию в нижней части живота. Кроме того, можно удержать ноги вместе ремнем, чтобы вы могли полностью расслабиться без лишних усилий.

Источник

Характер и намерения человека по его позе сидя — тест

Приветик! Ключом к разгадке личности человека может стать даже… поза, в которой он любит сидеть! Поза расскажет, уверен ли человек в себе, какие у него слабости и сильные стороны, и даже цели. И это – не шуточки, а настоящая психология. Ведь язык тела очень красноречив. Ниже ты найдешь 10 основных поз, в которых сидят люди, и детальные характеристики к каждой.

Тест по позе сидя – 10 основных поз:

1. Ноги скрещены, но в целом человек сидит расслаблено. Такая поза говорит о том, что человек закрыт, возможно, скрывает что-то. Или испытывает дефицит уверенности в себе. Если так сидит женщина, и при этом она слегка наклонила 2 ноги, прижав их к себе, это говорит одновременно и о ее неуверенности, и о некотором кокетстве.

2. Поза – ноги широко расставлены, а корпус откинут назад. Такая поза говорит о том, что человек супер уверен в себе, или же желает произвести такое впечатление. Качества такого человека – это эмоциональность, решительность, напор. Если это мужчина, и он максимально расставил ноги, это может говорить о том, что он показывает свое превосходство, или же подсознательно демонстрирует свое «хозяйство», рекламируя себя, как «самца» перед женской аудиторией))). Если же так сидит женщина, то ей явно не хватает женственности и хороших манер).

3. Человек сидит прямо, с ровными ногами и ровной спиной. Такая личность знает, чего хочет, при этом любит правила и порядок, желает все контролировать. В целом, серьезно подходит к жизни. Еще эта поза, в конкретный момент времени, может выдавать напряжение и настороженность.

4. Любимая поза – «по-турецки» скрестив ноги, не важно, в кресле или на полу. Так сидят оригиналы и неформалы, всегда готовые к новым авантюрам, жаждущие приключений. Они ценят комфорт и любят себя, при этом не готовы подчиняться строгим правилам.

5. Человек сидит, наклонившись корпусом вперед – такая поза говорит об интересе к собеседнику (в конкретный момент). Такой личности нравится все новое, она отличается спонтанностью. При этом – уязвимостью и часто излишней чувствительностью.

6. Поза сидя с ногами, скрещенными в лодыжках – такой человек обычно расслаблен, приятен для окружающих, готов о них заботиться, даже в ущерб собственным интересам. При этом он – не лидер, а скорее ведомый.

7. Ноги отведены в сторону и сжаты вместе. Если так сидит девушка, это может означать кокетство и готовность быть соблазненной. Мужчина, сидящий в такой позе, может что-то скрывать, или же ощущать неуверенность.

8. Корпус откинут назад, а руки сцеплены на животе, почти поза психоаналитика. Такой человек – вдумчивый аналитик, продумывающий и планирующий все действия. При этом он общительный, но часто предпочитает не говорить, а слушать, наблюдать, делать выводы.

9. Плечи опущены, голова наклонена вперед, ноги сжаты вместе – поза неуверенного, зажатого человека. Если еще и руки сжаты коленями – это максимальная стеснительность. Так сидят интроверты и социопаты. Или же – дети, которые сильно провинились. При этом в такой позе может сидеть человек добрый, спокойный, сострадательный, готовый прийти на помощь.

10. Руки скрещены на груди – человек в целом закрытый, но любит командовать, имеет много амбиций. Знает, как достигать целей, а может, даже «по головам» готов пойти. Стремится к стабильности и благополучию.

Применяй этот тест, и сможешь легко «читать» людей, как открытую книгу. А вот еще, кстати, полезная информация для женщин по «чтению» мужчин: « Эти 10 сигналов тела мужчины подтверждают – ты ему нравишься ». А вот интересный тест для мужчин, по «чтению» женщин: « Тест: форма бюста и характер женщины ».

На этом все! С нетерпением жду комментариев, критики и отзывов. Благодарна за все лайки, подписки невероятно, всем удачи, пока!

Источник